Los Enganches o Sambandhas son una técnica mediante la cual en un solo movimiento se unen dos posturas de yoga, en el menor espacio de tiempo posible y con el menor gasto de energía.
Por ejemplo: de la postura de la cigüeña al pensador, simplemente flexionando las piernas, elevando los talones y estirando la espalda perpendicular al piso.
El pasaje (Citika) es una postura (intermedia) que une a otras dos, no se sostiene, ósea se "pasa" por esa postura, para llegar finalmente a la segunda en menos de 10 segundos.
Por ejemplo: pasar del camello a la carpa, implica pasar por la postura del gato apoyando las manos y las rodillas en el piso para luego extenderse en una V invertida.Por ejemplo: de la postura de la cigüeña al pensador, simplemente flexionando las piernas, elevando los talones y estirando la espalda perpendicular al piso.
El pasaje (Citika) es una postura (intermedia) que une a otras dos, no se sostiene, ósea se "pasa" por esa postura, para llegar finalmente a la segunda en menos de 10 segundos.
🔶PÁJARO-KRIKASANA 🔶 PORTÓN-PARIGHASANA
🔶GAVIOTA-ASVATTHASANA 🔶 DANZARÍN-NATATAJASANA
🔶PINZA-PASCHIMOTTANASANA 🔶 COBRA-BHUJANGASANA
🔶ARADO-HALASANA 🔶CARPA-ADHO MUKHA SVANASANA
🔶 SOL-SURYASANA 🔶 MONO-MARKATASANA
🔶ESCUADRA-ASANGASANA 🔶1/2 LUNA-ARDHACHANDRASANA
🔶MONTAÑA-PARVATASANA 🔶BARCO-POTASANA
🔶TRIANGULO-TRIKONASANA 🔶GUERRERO-VIRABHADRASANA
🔶ESCARABAJO- BHRIGASANA 🔶 CUNITA-YOGANIDRASANA
🔶 PALOMA-KAPOTASANA 🔶 TRÉBOL-SVASTIKASANA
🔶DRAGÓN-ANANTASANA 🔶COCODRILO-MAKARASANA
🔶GATO-VIDALASANA 🔶PERRO-SVANASANA
🔶MURCIÉLAGO-PINDASANA 🔶ÁNGULO INVERTIDO-VIPARITA KONASANA
🔶BOTE -NAUKASANA 🔶SERPIENTE-NAGASANA
🔶MEDIO SALTAMONTES-ARDHA SALABASANA 🔶 LOMBRIZ-KIJCULUKASANA
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